Obesidad causa artritis y discapacidad

Obesidad causa artritis y discapacidad

La obesidad es uno de los principales factores para la discapacidad más común en México, que  es la que impide a las personas caminar o moverse. De hecho, de acuerdo con cifras del INEGI, un uno de cada cinco hogares en el país vive una persona con discapacidad.

Algunos motivos que causan discapacidad son: enfermedades crónico- degenerativas como la obesidad, hipertensión o diabetes; también, las enfermedades congénitas, que se adquieren durante el embarazo o al momento de nacer, los accidentes y edad avanzada.

Tipos de discapacidad

La obesidad ha sido relacionada con cuatro de las discapacidades más relevantes en esta región como son: movilidad, dolor, discapacidad mental y aprendizaje, de acuerdo con la experta en nutrición.

También puede generar una discapacidad como resultado del exceso de peso ya que éste aumenta la presión y el estrés sobre lasarticulaciones, lo que a su vez incrementa el riesgo de presentar dolor de espalda u osteoartritis y limita la movilidad.

Algunas personas con obesidad pueden presentar dificultad para caminar, subir escalones, manejar e incluso vestirse. Las personas con obesidad presentan limitantes de la movilidad que son entre 5 y 9 veces mayores a las personas con peso normal.

La obesidad juega un papel muy importante en el desarrollo de laosteoartritis, una de las principales causas de discapacidad y dolor. Según los resultados de un estudio, las personas con índice de masa corporal por arriba de 25 kg/m2, es decir que tengan sobrepeso u obesidad, tienen 4 veces más riesgo de presentar osteoartritis en las rodillas.

Todavía no queda muy clara la relación entre la obesidad y la discapacidad, sin embargo, la información que se tiene sugiere que diversos factores como el medio ambiente, el estilo de vida, el sobrepeso y otras enfermedades crónicas, aumentan el riesgo con el paso del tiempo.

Por lo anterior, es importante llevar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación adecuada y actividad física diaria que ayude a prevenir ciertos tipos de discapacidad.

Analgésicos naturales: ¿cómo calmar el dolor crónico?

Analgésicos Naturales

Existen muchas enfermedades que nos producen dolor crónico, como los dolores del aparato musculo esquelético: los dolores articulares y musculares. Aunque queramos convivir con el dolor no es fácil, y aunque probemos distintas terapias físicas (masajes, ejercicios, fisioterapia), el dolor sigue molestándonos hasta que no lo podemos tolerar.

En esos casos recurrimos a los analgésicos, pero no podemos tomarlos por un tiempo prolongado, ya que tienen efectos adversos que afectan principalmente nuestro aparato digestivo, y pueden causarnos gastritis, incluso úlceras gástricas.

Afortunadamente no todo está perdido, la vitamina D ha demostrado ser útil para disminuir estos dolores, y además existen analgésicos naturales a base de hierbas para el dolor crónico, que pueden ser de gran ayuda y que te mostramos a continuación:

Corteza de sauce

La corteza de sauce es una muy buena alternativa para aliviar los dolores crónicos, y existen indicios de que es más segura y efectiva que los antiinflamatorios de prescripción médica (los antiinflamatorios no esteroidales). El extracto de corteza de sauce que demostró ser efectivo en un estudio reciente contenía 60 mg de salicina por comprimido.

Boswellia

La boswellia serrata es un árbol cuya resina es muy utilizada para usos farmacéuticos. En un estudio de pacientes con osteoartritis de la rodilla, todos los que la consumieron informaron una disminución del dolor y de la inflamación de la rodilla, junto con una mayor flexibilidad y un aumento de la distancia que podían recorrer a pie. La dosis utilizada fue de 1000 mg de extracto de Boswellia por día.

La garra del diablo

El harpagophytum procumbens proviene de las zonas secas del sur de África, y es conocida por aliviar los dolores reumáticos. La osteoartritis, la gota, la fibromialgia y el dolor de espalda pueden mejorar con esta hierba.

La única contraindicación que poseen estas hierbas es cuando sufres de úlceras gastrointestinales, para lo que debes estar en tratamiento, y si tienes tendencia a sufrirlas, debes tomar las hierbas que afecten menos al estómago y en las dosis menores.

No tienes que aprender a vivir con el dolor, sino que puedes probar qué hierba te hace más efecto, para que de una manera natural puedas controlar esos molestos dolores crónicos y puedas hacer una vida lo más normal posible. Junto con alguna terapia física que puedas realizar, tu calidad de vida mejorará considerablemente y te sentirás mejor.